[...] może być. Chciałam ją wykorzystywać głównie do zagęszczania sosów (2-3 łyżeczki). Ogólnie muszę przyznać, że na chwilę obecną jedzenie nie ma dla mnie smaku. Codziennie jem 2 suche jajka na śniadanie, potem tuńczyk z puszki, potem sucha kasza gryczana z podsmażonym na oliwie mięsie i na kolację twarożek. I tak w kółko. Wszystko takie suche i [...]
Ja akurat mam taką robotę, że jem i pracuje. ;f Też studiuje, ale zbytnio się nigdy nie przejmuje jedzeniem na nim. Wyciągam i jem ;d Teraz podszedłem poważnie do diety. Myślę, ze będzie ok. Dziś już zacząłem i czekam na jakieś poprawki. A na kefirek znajdę miejsce gdzieś jeszcze ;d Oczywiście nigdy pewnie mi się nie uda w odpowiedniej godzinie [...]
[...] dzisiaj crossa z soboty żeby móc go nagrać - tak jak pisałem nie mam kabla do aparatu, którym nagrywałem także wrzucę filmik jutro :-) Jakby ktoś pytał dlaczego cały czas jem praktycznie to samo to powiem tak: Po 18h postu smakuje wszystko %-) Obiad robię w 15min inne posiłki jeszcze szybciej także jak dla mnie jest to wygodne, szybkie i [...]
Hehe chociaż wiem ile gr rodzynek jem Jak widać nie jestem sam A te rękawiczki bardzo dobre są, trzeba skóre natłuszczać co jakiś czas. Kupiłem je chyba za 24zł, nie są drogie. Idę na jajeczniczke <mniam>
[...] planie wziąć nitrobolon II, ale kiedy to jeszcze nie wiem. Na pewno nie w przyszłych 5 miesiącach. Nop, w dacie zapomniałem 1 dodać. Po treningu, najpierw: kurak, ryż, sałatka A od razu po tym (głodny byłem) 3/4 porcji tej co jem zawsze: makaron, twaróg i jogurt: A to ja przed pompkami tyłem: Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-04-11 19:08:12
mareckizawada jakbyś chciał wiedzieć jem od cholery naprawdęa brzuch mam strasznie wydęty, nie mam na nim dużo tłuszczu. tłuszcz mam koło sutków tak że mogę się złapać ( uszczypnąć ) i pod pępkiem trochę. więc nie gadaj głupot mi tutaj bo mnie denerwujesz swoimi tekstami. chcę się podzielić swoim doświadczeniem z danym suplementem z innymi ludźmi [...]
[...] ponieważ na kolację było za wcześnie. Chyba, że źle zrobiłam, to obiecuję poprawę. Szefowo, jeszcze nie wiem czy przy tej kaloryczności chudnę, to dopiero 5 dni jak wg niej jem. Mam pytanie do Ciebie: czy aeroby (wtorek, środa) mogą być interwałami biegowymi - wzięłam sobie do serca Twoje wyliczenia z treningu wytrzymałościowego - nie chcę [...]
PW i WF jem to teraz w okresie wakacyjnym Mega - potężna energia, siła nie wzrosła lecz wytrzymałość i pompa; mniejsze przerwy miedzy seriami. Przez kilka pierwszych dni - czułem się z lekka zamulony, rozkojarzony. Mrowienie już czujemy po 5-8 minutach . Gdy tylko biegam - duży zastrzyk siły. Wspaniałe połączenie - w przerwach od kreatyny. W/w [...]
[...] w średnich ilościach - aby zaspokoić głód, ale się nie napchać. Wiem też, że niektórych warzyw się nie wrzuca do jadłospisu, ale wrzuciłam wszystko, żebyście widziały, co jem. W międzyczasie jest jeszcze 2-3 razy w ciągu dnia kawa z mlekiem, ale tego mleka to już dodaję minimalnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c068a7b0101e4861a638efb2cdfd25be.png [...]
Wiem, moja decyzja i wiem, że to jest złe. Nie sądzę też, by cukier z dżemu i miodu był gorszy niż cukier z ciastek, ale pewnie się nie znam. Nie są to wymówki, bo na co dzień nie kupuję miodu ani dżemu. To może mogłybyście mi poradzić, co jest dobre na zdrowienie oprócz ogólnie zdrowego odżywania się? Jem jeszcze czosnek, cebulę i cytrynę. Dzięki
Wiem, moja decyzja i wiem, że to jest złe. Nie sądzę też, by cukier z dżemu i miodu był gorszy niż cukier z ciastek, ale pewnie się nie znam. Nie są to wymówki, bo na co dzień nie kupuję miodu ani dżemu. To może mogłybyście mi poradzić, co jest dobre na zdrowienie oprócz ogólnie zdrowego odżywania się? Jem jeszcze czosnek, cebulę i cytrynę. [...]
No ja najpierw zjadłam zadowolona, że tyle warzyw, a dopiero potem wyszło szydło z worka ;p kapusty białej też dużo jem na raz, ale nigdy nie wrzucałam, bo nie ma jej na liście, a brukselka należy do kapustnych... tak samo inne warzywa, przecież można zjeść dużo pomidorów i nie wrzuca się ich w miskę. Ostatnio dowiedziałam się, że brukselka ma [...]
[...] forma ok troche robaka, wall panka i t2b Ogolnie taki sobie trening zastanawiam sie nad deloadem Pressa bo strasznie oszukwialem wina moze troche lezec po stronie zlej diety bo malo ostatnio jem a wczorajszego dnia gdy mialem trening to juz w ogole sniadanie, potem do 17:30 nic lekki obiad i zaraz trening bez przedtreningowki bym nie dal rady
Zara zara ja jem 160-180 ww,to raczej nisko ww, bo normalnie ludzie zżerają 3-4 razy tyle,jeśli chodzi o tłuszcz to zjadam bardzo dużo,bo zamiast twarogu jem jajka(4), jeśli akurat nie mam,a placki też zjadam z jajek i tłustego twarogu smażone na oliwie.Warzywa staram się sporzywać na obiad,w miarę możliwości,każdy ma diete taką na jaką go [...]
Wigilia wigilią, diete będzie jaka jest a dodatkowo rybka i barszczyk. Bedzie git. Nie chcę dziękować żeby nie zapeszać chłopaki. DZIEŃ 1 Trening Plecy i szyja Aktualnie musiałem załatwić coś na mieście więc jem spóźnione śniadanie: Czyli setka owsianych na wodzie z oliwą + CLUTCH czyli połączenie wpc z izolatem, na rano jak znalazł.
ola a co za mieso jesz bo ja musze jakies inne dac dla urozmaicenia bo jem cyce i ryby a te cyce z kuraka to do najmnije sztucznych nie naleza chyba... szukalam w okolicy dzisiaj jakiegos fajnego miesnego ale nie znalazlam chyba bede dalej musiala w miescie u rodzicow kupowac heh napisz prosze jakie to miecho
Dzisiaj usłyszałam, że kupiłam sobie odżywkę jak dla konia Nie przejmuj się, ja również kiedyś usłyszałam opinię (bliskiej mi osoby w dodatku), że jem paszę dla bydła ) Edit: z wieprzowiny np. schab jest ok czasami, ale pamiętajcie, żeby nie dolewać wtedy raczej oliwy do posiłku, który go zawiera Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2009-04-22 [...]
dziwne .. ja jem 3 dziennie w okolicach do 13godz i czuje sie bardzo dobrze nic nie wzdyma mnie:D w domu jak jestem potrafie zjesc nawet 7 na dzien:o powstrzymuje sie od wszytkich kalorycznych rzeczy ale od jablek nie moge... chleba sobie odmowie etc ale jablka... uzaleznienie:D jak papierosy :D 2kg w tydz? sporo - na tej samej diecie?
[...] wołowina:100g (jaka mi pyszna dzisiaj wyszła ) Surówka:100g Olej lniany:10ml W.35g B.24g T.10g W ogóle to nie wiem czy dobrze robię - sałatkę polewam oliwą/olejem lnianym i dodaje odrobinę np bazylii (biorąc pod uwagę, że nie znoszę warzyw to i tak duży sukces że je jem). Zazwyczaj zrobione już mięsko/rybkę polewałam ale to chyba [...]
[...] posiłku albo ryż albo kaszę bądź makaron - więc kcal idą w górę i to mocno! No i dzisiaj jest taki dzień raczej mało mięsny - szczerze co mnie bardzo akurat cieszy. Może akurat przez to Wam się wydaje że mało jem - częściej będę robić rozpiski to się przekonacie. Moim zdaniem BL wie co robi i wg moich obliczeń tych kcal jest więcej niz 1100
Ardenka/zredukujcie mnie
